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VIENS FAIRE DE L' ATHLE
AVEC NOUS
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Marcher- Courir –
Sauter – Lancer : Ce sont les gestes fondamentaux de l’athlétisme.
Ce sont aussi des gestes de la vie courante, c’est pourquoi la
première approche de l’athlétisme ne sera pas technique mais
ludique.
Pratiquée en nature ou dans un stade, tu pourras réaliser dans
un premier temps des activités multiformes sollicitant toutes
les grandes fonctions. Retrouve ci-dessous les différentes
disciplines de l'Athlétisme.
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C‘est le geste le plus simple,
le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le plus à
la condition physique.
Les Courses aident à améliorer la respiration, à entretenir
le cœur.
Elles mettent en action nos muscles qu’elles fortifient et
aident à éliminer l’excès de poids et les toxines qui nous
empoisonnent.
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Il existe 3
familles de course :
 La
vitesse :
allure maximale sur distances courtes avec une
variante : les relais qui associent 4 coureurs
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Les
haies : distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles
Le
demi–fond : distances moyennes ou longues à allure
soutenue.
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Les Lancers
Consistent à envoyer le plus loin
possible
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JAVELOT
Un engin long et pointu comme une sagaie
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MARTEAU
Un poids
au bout d'un câble
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DISQUE
Un objet
rond et plat
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POIDS
Un sphère
de fonte
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HAUTEUR
Aller vers
le haut « tout seul par dessus une barre
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PERCHE
Aller vers
le haut et l’avant avec une perche pour passer par dessus
une barre
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TRIPLE
SAUT
Aller loin
vers l’avant à l’aide de 3 bonds dont un cloche pied au
départ
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LONGUEUR
Aller loin
vers l’avant en une seule envolée
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Épreuve qui nécessite
les mêmes qualités organiques que le fond ; avec une
technique particulière de pose de pied au sol avec un passage
obligatoire de la jambe tendue
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Il est possible de
combiner les diverses disciplines présentées, et cet
assemblage débouche sur la pratique des épreuves combinées
Cette forme est d’autant plus intéressante qu’elle permet
une pratique variée, ce qui enrichit considérablement l’activité
athlétique.
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Records
club
